台球训练（台球训练球）

本文目录一览：

• 1、台球技术系统训练方法
• 2、打台球的6个技巧
• 3、台球要练多久才能成为高手
• 4、台球一天要练几小时
• 5、台球训练基本功顺序
• 6、初学台球怎么训练

台球技术系统训练方法

要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，也就是平时所说的蹬杆，这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。中高杆蹬位：就是说在练习这种杆法的时候，每一杆的发力应该是一样的。

首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球袋。

台球技术提高训练方法：推进球：水平持杆，击打主球中心击点。当主球与目标球相撞后，目标球前进，主球也同时在目标球后面，缓缓向同一方向前进，行进一段路程后才慢慢地停住，这就是推进球的打法。

台球走位技巧和练习方法 1 、 最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停 1 、 5 秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。

台球训练基本功顺序如下：推白球练习。把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。

打台球的6个技巧

握杆 很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。

直杆扣：直杆扣是最基本的扣杆技巧。在进行直杆扣时，身体保持平稳，眼睛始终注视着目标球，大臂动作均匀，肘部与身体的距离保持适当，保持杆身与肩膀的垂直，杆头要在击球时加速，力度要适当。

旋转：旋转是台球的最高境界，它的应用方法是多种多样的，打出的球极具观赏性，如果进球，则令人叹为观止。

台球的基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，还有很多技巧是通过这些基本技巧演变而来，比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转的高杆以及弧线球（香蕉球）。基本动作 第一项（ 架杆 ）1。

根据局势调整自己的击球策略，选择最合适的击球方式，提高您的场地掌控能力。参加比赛和与其他选手切磋：参加台球比赛和与其他选手切磋，可以更好地检验您的技巧水平，并从其他选手身上学习到更多的经验和技巧。

台球要练多久才能成为高手

要想在台球上有所进步，需要付出一定的努力和时间。一般来说，如果你每天都进行训练，并且采取正确的方法，你可以在几个月内看到明显的进步。

这个至少几年吧，练台球不仅要有手感，精确度，还要有很好的做球技巧，这个不是短时间能够上手。

学习台球达到6档需要48个月以上。业余六级已经是准职业级别的水平，要求对台球技术能够全面掌握，并且具有一定的稳定性，达到六级后，在业余领域已经是绝对的高手，更多的是要提高对心态的磨练。

台球一天要练几小时

练习时间：每次1小时，每周两次 练习要求：连续进球少于3个为不合格，连续进4个球为合格，连续进5个球为掌握。每组5个球，不合格者持续练习至合格，合格者巩固练习，直到完全掌握。

大概的数据，世界级的职业斯诺克球手在成为职业斯诺克球手之前，从正式练习斯诺克开始，平均不低于每天八个小时的练球时间，这是大概的平均数。至于系统化的训练，这个不是一句话两句话能说的清楚的。

斯诺克职业运动员每天训练时间不低于8小时，业余爱好者的话就看你自己的安排了。最好不要低于2小时。

台球训练基本功顺序

1、台球训练基本功顺序如下：推白球练习。把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。

2、首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球袋。

3、练习方法：看好出球线，手架，站位确定好之后，固定姿势。运杆并击打母球的中心，找到进球的方法和感觉。

4、二，控球阶段，这个阶段的训练以力感控制和母球分离角控制为主，训练目的是有效控制母球和目标球的走向与停位。

5、初学台球可以这样训练：要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣。中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。

初学台球怎么训练

1、基本动作训练 训练内容：中袋直球练习，半台底袋直球练习 练习方法：看好出球线，摆好手架，站位的正确位置，摆好击球姿势并固定下来，同时要注意身体的每个部位动作是否标准，运杆时杆头要对准母球的中心。

2、打台球一定要专注。打台球一定要专注，注意力一定要集中，这样才能够快速的入门，快速的掌握台球的入门技巧。

3、初学台球训练练习出杆动作和击球稳定性。首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。

4、初学台球可以这样训练：要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣。中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。

5、后手大臂夹紧。也就是前面有人提到的，手臂不要离身体太远。要把大臂肩膀位置锁死，在击球的时候，无论发力的大小如何，后手大臂肩部是无论如何不会动的。

6、掌握基本姿势：站在台球杆后，将腰部向下弯曲，使你的眼睛与台球在同一水平线上，这是你正确击球的基础。掌握杆的握法：对于右撇子，左手握住杆底，右手握住杆子上部。对于左撇子，反过来握住杆。

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